La clase de hoy:
Vamos a hacer una sesión de intervalos, en la que vamos a ir intercalando los ritmos altos con periodos mas calmados, en total alrededor de unos 5 minutos de calma con una resistencia media y de uno a tres minutos de velocidad con resistencia media- baja.
Los periodos de calma los vamos a realizar de pie.
Así que preparaossss!!!! espero veros a todos esta tarde!.
También quiero comentar por si no lo sabeis que este fin de semana son las jornadas de cooperación y solidaridad y en ella participan la asociación de amigos del pueblo saharaui en la que están nuestra Tar y nuestra Curra, por si os quereis pasar para colaborar.
Nos vemos esta tarde!
Besitosssss
http://wilco10.blogspot.com/
1 comentario:
Holaaaaa
¿que tal el fin de semana? Espero que vengais con las pilas cargadas!!
Os comento la clase de esta tarde.
Vamos a hacer una sesión de montaña, vamos a empezar con una resistencia media y la vamos a ir aumentando cada canción, como si subiéramos el puerto, hasta llegar al máximo de nuestra capacidad. Una vez hayamos llegado realizaremos unos 15 minutos de bajada y vuelta a la calma.
Quiero recordaros también que el jueves vamos a celebrar halloween y que tenemos que llevar alguna cosa de halloween para hacer la clase más divertida, también me gustaría que me enviarais canciones para ese día y hacer una clase acorde con la fecha.
Otra sugerencia que he tenido es volver a repetir una clase de bandas sonoras así que acepto sugerencias.
Besitosssss
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