Hola chic@sssssss
Soy Nuri.
Bueno vamos con la clase de hoy y mañana:
La vamos a dividir en tres tramos:
- En el primero de ellos vamos a ir subiendo poco a poco con cargas altas y la mayor parte de pie.
- El segundo va a ser un poquito más rapidito con cargas mas bajas, la mayor parte del tiempo sentados aunque subiremos un poquito deprisa siempre controlando las rodillas, recordar que aunque vayamos rápidos arriba hay que subirse un poco la carga para protegernos las rodillas.
- La última parte de la case vamos a volver a subir la carga y a ir más despacio.
Quiero recordaros a los que no se hicieron la foto o no tienen el carnet que vayáis lo antes posible a las oficinas y los que los tenéis que no se os olvide llevarlo porque ya están funcionando los tornos y el que no lo lleve va a tener problemas para pasar.
Otra cosa, ir poniendo sugerencias de canciones para la clase del jueves y del lunes ya que si vamos a ir de Halloween tenemos que ambientar un poquito la música.
Nos vemos esta tarde.
11:37 AM
http://wilco10.blogspot.com/
3 comentarios:
Buenos días a tod@s,
¿qué tal ha ido el fin de semana?, seguro que estupendamene. ¿Qué tenemos preparado para la clase del martes?, una temática?, qué te parece Nuria?.
Estoy dándole vueltas a lo de Halloween, y miraré en el baul de los recuerdos ........
Un saludo a tod@s,
Hola chic@sssssss
Soy Nuri.
Bueno vamos con la clase de hoy y mañana:
La vamos a dividir en tres tramos:
- En el primero de ellos vamos a ir subiendo poco a poco con cargas altas y la mayor parte de pie.
- El segundo va a ser un poquito más rapidito con cargas mas bajas, la mayor parte del tiempo sentados aunque subiremos un poquito deprisa siemrpe controlando las rodillas, recordar que aunque vayamos rápidos arriba hay que subirse un poco la carga para protegernos las rodillas.
- La última parte de la case vamos a volver a subir la carga y a ir más despacio.
Quiero recordaros a los que no se hicieron la foto o no tienen el carnet que vayais lo antes posible a las oficinas y los que los teneis que no se os olvide llevarlo porque ya están funcionando los tornos y el que no lo lleve va a tener problemas para pasar.
Otra cosa, ir poniendo sugerencias de canciones para la clase del jueves y del lunes ya que si vamos a ir de halloween tenemos que ambientar un poquito la música.
Nos vemos esta tarde.
Buenos día a tod@s,
pero que bien y que relajadita llegué ayer a casa después de la clase de spinning, y hoy me noto los muslitos cansaditos, esto debe de ser buena señal, debe ser que los trabajé, o qué?, jejej.
Un saludo.
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